Nếu mình không nói liệu bạn có thể tin đây là số sỏi trong một quả thận của một bệnh nhân không?

Nguyên nhân là gì? Nguồn nước đá vôi + lười uống nước + Không khám sức khoẻ chủ động…?

Đến giờ này mình vẫn còn nhớ như in về ca bệnh nhân sỏi thận 2 bên khổng lồ! Sức chịu đựng của bệnh nhân thật quá đỗi phi thường - Người phụ nữ Việt Nam thường âm thầm chịu đựng, kiên cường, bất khuất…
Một phần vì sỏi tiến triển âm thầm, một phần vì người bệnh không khám sức khoẻ chủ động, chỉ tới khi bệnh không chịu được mới đến viện. 

Từ câu chuyện về ca bệnh này, bác sĩ muốn gửi đến tất cả mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ - những người thường âm thầm chịu đựng, những lời khuyên chân thành nhất để bảo vệ "nhà máy lọc máu" của cơ thể:
1. "Lắng nghe" cơ thể và đừng chủ quan với sức khỏe: Những cơn đau lưng âm ỉ, đặc biệt là đau ở vùng hông lưng, có thể là dấu hiệu sớm của bệnh sỏi thận. Đừng bỏ qua chúng. Hãy đi khám ngay khi có các triệu chứng bất thường như:
- Đau vùng thắt lưng một hoặc hai bên, có thể lan ra phía trước, xuống bụng dưới.
- Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu khó, nước tiểu có màu bất thường (đục, hồng hoặc đỏ).
- Kèm theo sốt, ớn lạnh, buồn nôn.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần là cách tốt nhất để phát hiện sớm và điều trị kịp thời sỏi thận cũng như nhiều bệnh lý khác.
2. Uống đủ nước – "Thần dược" đơn giản nhất: Đây là lời khuyên không bao giờ cũ. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp làm loãng nước tiểu, ngăn chặn các chất khoáng kết tinh tạo sỏi. Hãy ưu tiên nước lọc, có thể bổ sung nước chanh, nước cam tươi để cung cấp citrate, một chất ức chế tạo sỏi tự nhiên.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống có vai trò quyết định trong việc hình thành và tái phát sỏi thận.
- Giảm muối : Ăn mặn làm tăng bài tiết canxi vào nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi canxi. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, các loại mắm, gia vị mặn.
- Hạn chế đạm động vật: Ăn quá nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật làm tăng axit uric trong nước tiểu, dễ hình thành sỏi axit uric.
- Cẩn trọng với thực phẩm giàu oxalat: Các loại thực phẩm như rau chân vịt, củ cải đường, các loại hạt, trà đặc, sô-cô-la chứa nhiều oxalat. Không cần kiêng tuyệt đối nhưng nên ăn ở mức độ vừa phải.
- Bổ sung canxi hợp lý từ thực phẩm: Nhiều người lầm tưởng bị sỏi canxi phải kiêng canxi. Thực tế, thiếu canxi còn làm tăng nguy cơ hấp thu oxalat. Hãy bổ sung canxi từ sữa, phô mai, sữa chua... thay vì dùng thuốc bổ sung canxi một cách tùy tiện.
4. Tăng cường vận động: Lười vận động làm chậm quá trình lưu thông và bài tiết nước tiểu, tạo điều kiện cho các tinh thể lắng đọng. Duy trì thói quen tập thể dục thể thao đều đặn không chỉ giúp phòng sỏi thận mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Đừng để sự chủ quan, thiếu hiểu biết biến cơ thể bạn thành "mảnh đất" cho sỏi phát triển. Hy vọng rằng, qua đó, mỗi chúng ta sẽ biết yêu thương và chăm sóc bản thân mình tốt hơn, để không ai phải trải qua những cuộc phẫu thuật cân não chỉ vì những viên sỏi "khổng lồ" mà lẽ ra đã có thể phòng ngừa được.

Hình ảnh trong video là đống sỏi từ một bên thận của bệnh nhân!
Bs Mai Văn Lực